Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

  20/09/2017

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Là một trong những bệnh thường gặp, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Bệnh thường gặp nhất ở những người cao tuổi, những người thường làm việc trong văn phòng, ít vận động hoặc phải cúi nhiều, hay những người phải sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ.

Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ theo Y học cổ truyền

Y học cổ truyền quan niệm về nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ như sau:

Do chế độ dinh dưỡng không đúng cách làm tổn thương tỳ vi, tỳ thống huyết. Tỳ trở nên suy yếu huyết không thể, hoặc ít vận chuyển được đến vùng gây bệnh nên thấp tà xâm nhập vào cơ thể. Những người tỳ hư do ăn uống kém hoặc không đúng cách.

Do phong hàn thấp bên ngoài xâm nhập vào cơ thể làm cho khí huyết trong kinh lạc tắc nghẽn gây đau khi cử động lâu dần nếu không điều trị sớm thì rất dễ dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ.

Do khí hư ở tuổi già. Càng lớn tuổi quá trình thoái hóa diễn ra mạnh, các đốt xương khớp ít được nuôi dưỡng gây nên đau và rất khó cử động. Gặp nhiều trong chứng Can huyết hư, Thận âm hư.

Do chấn thương làm ảnh hưởng đến gân cơ và khớp vùng cổ gáy.

Một số biểu hiện giúp tự chẩn đoán bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Người bị thoái hoá đốt sống cổ thường bị đau ở cổ, ở đầu, tai, trán, bả vai và cánh tay trên, ngón tay bị tê mỏi, lạnh, làm cho hoạt động phần cổ bị hạn chế (khi vận động mạnh bị đau dữ dội, khi đầu chuyển động đến một vị trí nào đó dẫn đến thiếu máu ở não) người bệnh cảm thấy nôn nao, chóng mặt, có lúc có thể xuất hiện hiện tượng chi dưới yếu hoặc bị ngã đột ngột.

Khi cột sống cổ bị thoái hoá, mọc gai xương sẽ gây chèn ép vào các rễ thần kinh chi phối cho vùng bả vai và gây ra triệu chứng đau vai: Thoái hoá cổ 5, sẽ có rối loạn cảm giác ở phía vai ngoài, đau lan đến  khuỷu, cơ delta, cơ trên gai, cơ nhị đầu. Thoái hoá C6 thì đau lan từ vai đến mặt ngoài cánh tay, tê ngón tay cái, có khi cả ngón 2. Thoá hoá C7 thì đau mặt sau vai lan đến cổ tay. Rối loạn cảm giác cơ tam đầu, cơ duỗi bàn tay và mu bàn tay và ngón tay 2 - 3, đôi khi cả ngón 4. Thoái hóa C8 thì đau ở mặt trong cánh tay, cẳng tay, cổ tay, bàn tay, ngón 4 và ngón út.  

Đau bất thường ở vùng cổ

Khi có những triệu chứng bất thường ở vùng cổ bệnh nhân cần đi đến các cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời. Nếu bệnh ở mức độ nhẹ thì có thể nghỉ ngơi và có một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý bệnh có thể tự khỏi. Nếu bệnh đã chuyển biến nặng hơn thì bạn cần đến sự can thiệp của y học kết hợp với các phương pháp luyện tập. Trong lâm sàng sử dụng đồng thời nhiều phương pháp điều trị; biện pháp vận động cũng là một trong những phương pháp điều trị tích cực có hiệu quả nhằm làm giảm dần đau, tăng được tính đàn hồi dây chằng, các cơ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ổn định cơ năng của khớp là vô cùng quan trọng.

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng xương khớp bị thoái hóa vì vậy để ngăn chặn và làm giảm quá trình lão hóa của xương khớp, người bệnh ần phải bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magie, photpho.. thường có nhiều trong những thực phẩm sau:

- Các loại nấm: Như chúng ta đã biết nấm có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe như làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó nhờ khả năng chống viêm, tê bại chân tay, chống suy nhược cơ thể.. nên nắm rất tốt cho người bệnh xương khớp. Vì vậy bổ sung nấm hằng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho người bệnh xương khớp.

- Đậu nành: Cũng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy đậu nành không giàu canxi nhưng chứa nhiều dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, giúp ngăn ngừa được tình trạng loãng xương. Ngoài ra đậu nàng còn chứa genistnee, đây là chất rất tốt cho xương khớp, vì vậy bổ sung đậu nàng mỗi ngày là điều cần thiết để giúp xương chắc khỏe hơn.

- Sữa: Trong sữa chứa nhiều canxi nên rất tốt cho người bệnh xương khớp, giúp tái tạo và duy trì hoạt động của xương khớp. Ngoài ra có thể bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa cũng giàu rất canxi.

- Xương ống: Nước hầm từ xương ống rất giàu canxi và magie có khả năng phục hồi đĩa đệm và sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi rất tốt. giúp xương được chất khỏe và phòng ngừa được bệnh loãng xương hiệu quả.

- Rau củ và trái cây: Đây là những thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể vì chứa nhiều các loại vitamin A, C, E, K và các khoáng chất sắt, kali, photpho, magie.. Những chất này giúp chống viêm, giảm đau, giúp xương chắc khỏe hơn. vì vậy mỗi ngày hãy bổ sung nhiều rau củ và trái cây như cà rốt, cà chua,cam, chanh, bưởi, ổi, dứa, đu đủ, chuối bông cải xanh .. giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp. Đồng thời còn giúp nuôi dưỡng xương được chắc khỏe hơn.

http://vanphucpro.vn/uploads/tiny_uploads/LOGO%20CHUAN1.png

ĐAI NẸP CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH HÀNG ĐẦU
Website: http://www.vanphucpro.vn/

Tin tức mới Xem tất cả