Tác dụng của chuối đối với người bị thoái hóa cột sống

  07/03/2018

Ngoài việc được biết đến là một loại trái cây tốt cho tiêu hóa và não bộ, chuối còn chứa một lượng lớn vitamin C, B6 và folate đều là những thành phần tốt cho những người muốn có xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh. Đặc biệt, chuối được các bác sĩ dinh dưỡng và xương khớp khuyên dùng cho các bệnh nhân thoái hóa cột sống.

Thoái hóa cột sống là bệnh phổ biến không chỉ xảy ra ở người trung niên, cao tuổi, người thường xuyên lao động nặng, mà ngay cả với nhân viên văn phòng ít vận động, những người trẻ tuổi cũng mắc phải, gây tổn thương phần xương sống dẫn đến thoái hóa cột sống.

Chuối là loại hoa quả mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng tại Mỹ, chuối chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen – thành phần quan trọng góp phần xây dựng cơ, gân, dây chằng, các khớp xương khỏe mạnh và giúp tiêu diệt các chất oxy hóa làm tổn thương khớp. Đồng thời, ăn một quả chuối mỗi ngày còn giúp cơ thể người bệnh bổ sung lượng vitamin B6 và folate - đang bị thiếu hụt do các bệnh thoái hóa cột sống  gây ra – mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe người bệnh.

Bác sĩ khuyên nên ăn 1 quả chuối mỗi ngày cho bệnh nhân thoái hóa cột sống

Ngoài những lợi ích trên, chuối còn giàu khoáng chất magiê và kali, góp phần làm tăng mật độ xương và cải thiện phần nào triệu chứng đau nhức của thoái hóa cột sống. Kali là một khoáng chất có tính chống vôi hóa ở xương khớp và có tác dụng giảm đau cho bệnh nhân thoái hóa cột sống. Kali cũng đóng một vai trò quan trọng vào việc cản trở quá trình lưu trữ natri trong cơ thể, giúp cân bằng giữa canxi và phốt pho, qua đó làm giảm hiện tượng mất xương. Trong khi đó, magie được biết đến là khoáng chất có tác dụng cắt giảm triệu chứng viêm, đau – đặc trưng của các bệnh lý thoái hóa cột sống.

Chuối giàu vitamin B, C, folate, kali, magie tốt cho sức khỏe của bệnh nhân thoái hóa cột sống

Chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng giảm viêm, giảm đau, tăng cường độ chắc khỏe cho xương, có tác dụng tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, người bệnh không thể chỉ trông cậy vào mỗi việc dùng chuối để cải thiện các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống …  Hoặc tự ý tăng số lượng chuối để thay thế cho các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn hàng ngày, như vậy sẽ gây mất cân bằng dưỡng chất, thiếu hụt các chất dinh dưỡng khiến cho bệnh thoái hóa cột sống đang bị tổn thương ngày càng diễn biến nặng hơn.

Hãy bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày

Hãy sử dụng đai thắt lưng cố định cột sống giúp dự phòng tổn thương cột sống thắt lưng cho những người bị thoái hóa cột sống, hoặc những người cao tuổi, đang điều trị xương khớp, những người phải đứng hoặc ngồi quá lâu khi làm việc như nhân viên văn phòng, lái xe, công nhân đứng máy,….

 

Nguồn: http://vanphucpro.vn/

Tin tức mới Xem tất cả