Bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì để hạn chế những cơn đau

  13/12/2018

Dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong việc điều trị bệnh thoái hóa cột sống, bởi dinh dưỡng là thành phần quan trọng cấu tạo nên sự chắc khỏe của xương. Vậy người bị bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì để giúp xương khớp luôn chắc khỏe để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao cũng như giảm các triệu chứng đau do bệnh gây ra. Các bạn cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây nhé.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Để xương khớp luôn chắc khỏe, giảm thiểu các cơn đau và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, người bị thoái hóa cột sống nên ăn một số thực phẩm dưới đây

Đậu nành

Đậu nành là một trong những thực phẩm người bị thoái hóa cột sống nên ăn. Mặc dù nó không có nhiều canxi, nhưng trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein. Loại chất này đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, đậu hũ sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Các loại thịt lợn, bò, gia cầm

Người bị thoái hóa nên ăn các loại thịt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Có thể ăn thịt lợn, thịt gà, thịt bò,… Ngoài ra cũng bổ sung thêm các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn,… để giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.

Trái cây, rau củ quả

Trái cây và rau quả cũng là những thực phẩm không thể thiếu cho thực đơn người bị thoái hóa cột sống. Bệnh nhân nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

Nấm và mộc nhĩ

Nấm và mộc nhĩ tốt cho sức khỏe người bị thoát hóa cột sống, chúng có tác dụng chống viêm, chống suy nhược, chống suy nhược, chống lại chứng tê bì chân tay,… hạn chế những cơn đau do bệnh gây ra.

Ngoài những thực phẩm kế trên, để có hiệu quả cao trong điều trị, bệnh nhân thoái hóa cột sống nên kiêng

- Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều giàu mỡ, cay nóng như xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên,…

- Các loại đồ uống có cồn như rượu bia

- Các chất kích thích: thuốc lá, cà phê

- Thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ,…

Một số thông tin chia sẻ về những thực phẩm bệnh nhân bị thoái hóa cột sống nên ăn. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.

Có một chế độ dinh dưỡng tốt, người bệnh cũng cần quan tâm đến chế độ tập luyện hằng ngày, thói quen sống và sử dụng thêm đai lưng cột sống để quá trình điều bệnh hiệu quả nhất.

Tin tức mới Xem tất cả